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 ブラッシングにかける時間
投稿:院長


 

  前回までのコラムで、ブラッシングで大切な順は寝る前、朝起きたとき、そして毎食後というのはわかりましたが、では1回のブラッシングにかける時間ってどのくらいでしょうか?

 当院に治療に来られる方に「歯磨きにどのくらい時間かけています?」とお聞きすると、大体は「数分程度です」とお答えする方が多いように感じます。

 当然、残っている歯の本数にもよりますが、歯と歯ぐきを丁寧に磨くと、最低でも10分は必要だと思います。

 10分もブラッシングに時間を費やしたことがない方は、とても長く感じると思います。

 そこで、夜の効率的かつ効果的なブラッシング場所をお教えしましょう!

それはお風呂の湯船の中です! 湯船に浸かっていると、その日1日の疲れもとれリラックスしますし、体の血行も良くなります。もちろん、歯ぐきの血行も良くなります。

 ですから、この時、この場所でブラッシングすると時間を有効活用できる上、歯ぐきの血行も促進するので、特に歯周病予防に効果的なのです。


2015年3月23日(月)

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